DADU Gesundheit

Gesundheitspsychologische Behandlung


DER WEG IST DAS ZIEL!!!

Lust auf eine spannende VERÄNDERUNG?

Als Gesundheitspsychologin begleite ich Sie bei diesem einzigartigen
Prozess, der zu
mehr Energie und Freiheit führt. Gemeinsam schauen wir uns Ihr Gesundheitsverhalten und Ihr gesundheitsbezogenes Risikoverhalten an, und erarbeiten individuell Ihren Gesundheitsplan. Es ist von großer Bedeutung, was wir zu uns nehmen, wie wir das machen und vor allem, was wir von uns selbst denken.
Meine Arbeit orientiert sich stark an der
GANZHEITLICHKEIT.

Wichtige Themen:

  • Ernährung
  • Bewegung
  • Schlaf und Schlafhygiene
  • Gewohnheiten & Glaubenssätze
  • Stress und Auswirkungen, Bewältigung zur Stressreduktion
  • Denkmuster
  • Selbstwert
  • Ziele
  • Zeitmanagement
  • Erarbeitung von drucklösenden Strategien
  • kognitives Training
  • Entspannungstechniken
  • Achtsamkeitstraining
  • Gesundheitstrainings
  • Psychoedukation