HRV messung

HRV-Med/Lebensfeuer®-Messung

DER UNGVERFÄLSCHBARE BLICK IN DEN SPIEGEL! HRV (Herzratenvariabilitäts)-messung

24 Stunden -
Bio Psycho Sozial - feedback - Messung: innere Landkarte und Wegweiser zugleich!

Sie bekommen Auskunft über:

  • aktuelles Biologisches Alter (wie alt bin ich in Wirklichkeit)

  • Stressanfälligkeit, Burnout-Risiko (wo sind meine Grenzen? Wann ist mir was zuviel?)

  • Leistungspotenzial (Habe ich noch Reserven? Wenn ja, welche?)

  • Belastbarkeit (körperliche und mental)

  • Regulationsfähigkeit (wie gehe ich mit Stresssituationen, Druck um?)

  • Regenerationsfähigkeit (wie bzw. mit was erhole ich mich?)

  • Schlafverhalten, Schlafarchitektur

  • Zu welcher Tageszeit habe ich ein Hoch, zu welcher ein Tief?

  • Ressourcen (Förderung)

  • Ernährungstyp (Was tut mir gut, was nicht)


Die Methode ist nicht invasiv und schmerzfrei. Sie bekommen lediglich ein kleines EKG - Gerät, das sich leicht an- und ablegen lässt.
Sie tragen - ohne es zu merken - dieses kleine Kästchen (so groß wie eine Zündholzschachtel) am Brustbereich und notieren Ihre Aktivitäten (über die 24 Stunden verteilt) in einem Protokoll (z.B. wann Sie aufgestanden sind, mit Ihrer Mutter telefoniert haben, eine Besprechung hatten, gegessen haben, Sport betrieben haben...).
Nach den 24 Stunden erfolgt eine sensibel genaue Datenanalyse mittels spezieller Software, die Ihnen die wertvollen Infos wie z.B. Erholungsphasen, Schlafqualität ect. liefert.
Die ausgewerteten Daten ( Kombination aus psychologischen Fragebögen, Protokoll und HRV-Analyse) ermöglichen Ihnen im Anschluss daran - im Beratungsgespräch - auf Ihre individuellen Bereiche einzugehen und Veränderungsvorschläge zu erarbeiten.



Was ist die HRV (Herzratenvariabilität)?

Unser Herz schlägt während des Tages ständig anders - wenn ich zu Hause ein Buch lese, schlägt es anders, als wenn ich kurz vor einer Rede stehe. Der Herzschlag passt sich dann wieder dem "normalen" an, und genau diese Veränderung des zeitlichen Abstandes zwischen zwei Herzschlägen, ist mittlerweile ein sehr gut belegter Indikator für die Stressbelastung.
Ein gesunder Organismus ist in der Lage, sich den unterschiedlichen Anforderungen des Alltags anzupassen. Ein Beleg für diesen gesunden Organismus ist z.B., dass die Herzrate unter Belastung ansteigt, und sich im Anschluss daran wieder rasch erholt.
Ausschlaggebend hierfür ist die Regulation durch die Nerven des Autonomen Nervensystems. (Sympathikus=Stressnerv und Parasympathikus=Entspannungsnerv). Mit der HRV - Messung, die 24 Stunden andauert, kann die Aktivität dieser Nerven - somit die Belastung/Erholung in wirklichen Situationen zu Hause, am Arbeitsplatz oder wo auch immer - an einem für Sie "typischen" Tag gemessen werden.

ES GIBT NICHTS EHRLICHERES ALS DIE HRV - MESSUNG! Ihr individuelles Biofeedback!


Das vegetative Nervensystem - unser zentrales Steuerungsorgan

Das VNS zählt zu den wichtigsten zentralen Steuerungsorganen im menschlichen Organismus. Alle lebenswichtigen Vitalfunktionen werden durch das VNS aufrecht erhalten, z.B. der Blutdruck, die Atmung, der Herzschlag. Es beeinflusst aber auch andere Organe. Ist das vegetative Nervensystem gestört, wird die Wahrscheinlichkeit immer höher, zu erkranken.

STRESS an sich ist etwas Gutes. Der Mensch könnte ohne Stress nicht leben, da er für viele Situationen eine erhöhte Leistungsbereitschaft benötigt. Es werden "im Stress" bestimmte Hormone im Körper ausgeschüttet. Diese aktivieren verschiedene Reaktionen wie z.B. dass das Herz schneller schlägt oder die Sinne geschärft werden. Als negativ wird es erst angesehen, wenn dieser Zustand länger anhält, und es sich nicht mehr um einen positiven Eustress handelt, sondern um einen negativen Dysstress.
Dieser Dystress wirkt sich negativ auf unseren körperlichen, geistigen und seelischen Zustand aus.

Mit der HRV - Analyse kann genau herausgefunden werden, wie sich der Stress auf Sie und Ihren Körper auswirkt.

Leistung:


  • Applikation des Gerätes, Mitgabe der Fragebögen, ausführliches Erstgespräch (Dauer: 50 Minuten)

  • Erstellung des Befundes (Auswertung HRV - Messung, Fragebögen und Daten aus dem Erstgespräch)

  • Befundbesprechung (Dauer: 50 Minuten)


Kosten: €250,-



Quelle: Lebensfeuer® by Autonom Health 


Bitte lesen Sie hier weitere Möglichkeiten zur Burn-Out-Prophylaxe.