Entspannung

Paket 2: Entspannung

Der richtige Mix aus An- und Entspannung verhilft dazu, besser regenerieren und abschallten – sich erholen - zu können. Die richtige Entspannung ist ein sehr wichtiger Indikator für die bio-psycho-soziale Gesundheit.

Ausführliches Erstgespräch: Wir erörtern in einem 50 minütigen Gespräch Ihr gesundheitsbezogenes Risikoverhalten, und entscheiden uns für eine Entspannungsmethode (jene, die zu Ihnen passt).

Beim zweiten Termin (50 Minuten) wird die Technik erlernt, so dass sie zu Hause trainiert und geübt werden kann.

Bei einem dritten Termin (50 Minuten) wird die Technik mittels einer biofeedback – gestützten Methode noch weiter trainiert und gefestigt, und Sie können erkennen und schwarz auf weiß sehen, inwieweit Sie die Methode entspannt.



Kosten: 250€