Biofeedback

Paket 1: Biofeedback gestützte Behandlung

Positiver Eustress kann im besten Fall zum Flow führen, negativer Distress hingegen im schlimmsten Fall zum Burnout. Die Schwelle ist gering – umso wichtiger ist es in der heutigen Zeit, sich über Stressoren, deren individuelle Bewertung und dem Umgang damit bewusst zu werden, um etwas verändern zu können.


„Bewusstheit ist der erste Schritt in Richtung Veränderung“


1. Termin: Ausführliches Erstgespräch: Wir erörtern in einem 45-minütigen Gespräch Ihr Gesundheitsverhalten und gesundheitsbezogenes Risikoverhalten.

Diagnostik: Bio – psycho – soziales Feedback mittels 24 h Messung: Sie tragen das Messgerät an einem – für Sie normalen Tag (Alltag) 24 Stunden lang und dokumentieren Ihre Aktivitäten. Gemessen wird u.a. das aktuelle biologische Alter, Ihre Vitalität, Regulationsfähigkeit, körperliche Belastbarkeit, Stressreaktion, Erholungsfähigkeit, Schlafqualität, Schlafarchitektur und die Rhythmen, die uns durch den Tag begleiten.

Befunderstellung ( Kombination aus HRV – Auswertung, Erstgespräch und unter Berücksichtigung des Protokolls)

2. Termin: Besprechung des Befundes (50 Minuten) und gesundheitspsychologisches Coaching.

3. Termin (50 Minuten): Je nach Anliegen erhalten Sie Informationen über eine –Ihrer Gesundheitslage entsprechender – Entspannungstechnik, und dürfen diese auch gleich direkt erleben. Zu Hause können Sie diese Technik dann gleich anwenden und trainieren.



Kosten: 295€